ٖپیٹ کی اضافی چربی سے کیسے پائیں چھٹکارہ

السلام علیکم
مصروف ترین اس زمانے میں جسم کو فٹ رکھنا بھی جوئے شیر لانے سے کم نہیں ہے۔آج کل مرد و خواتین پیٹ کی اضافی چربی سے بہت ہی پریشان ہیں ۔ پیٹ اور پیٹھ کے اطراف اضافی چربی سے جسم کا شیپ بگڑنے لگتا ہے۔ زیادہ توند نکلنے کو خرابی صحت کی علامت سمجھا جاتا ہے ۔ اس سے کئی طبی مسائل جنم لیتے ہیں۔ پیٹ کی اضافی چربی جیسے مسائل سے ہر کوئی پریشان دکھائی دے رہا ہے۔ وہ،اس مسئلہ سے چھٹکارہ پانے کیلئے تگ و دو کرتے رہتا ہے ۔ پیٹ کی فاضل چربی گھٹانے کیلئے ورزش کے ساتھ ساتھ غذا پر بھی بھر پور توجہ دینی چاہئے۔ ماہرین صحت کا ماننا ہیکہ روزانہ کم از کم ایک موسمی پھل ضرور کھانا چاہئے اس سے جسم میں موجود فاضل مادوں اور چربی سے پیچھا چھڑایا جاسکتا ہے ۔ موسم سرما کے لحاظ سے سیب،جام،سنگترہ ،کھاتے رہنا چاہئے اس موسم میں پالک اور دیگر مفید سبزیوں کے استعمال سے بھی پیٹ کی اضافی چربی کی شکایت کافور ہوسکتی ہے۔ گرین ٹی بھی اضافی چربی اور وزن کم کرتی ہے مگر اس کا بے دریغ استعمال اچھانہیں ہے ۔ گرین ٹی کوچربی کی شکایت سے چھٹکارہ پانے کا مفید مشروبات بتایا جارہا ہے اس سے جسم کے فاضل مادوں اور زہریلی کثافتوں سے لڑنے کی صلاحیت پیدا ہوتی ہے روغن بادام اور زیتون کے استعمال سے پیٹ کی چربی کو گلا یا جاسکتا ہے۔ ان کے استعمال سے جسم میں اچھے کولیسٹرال کی مقدار میں اضافہ ہوتا ہے ۔ مچھلی اور خشک میووں کا استعمال بھی اضافی چربی کو ختم کرنے میں مددیتا ہے کیونکہ ان میں اومیگا 3 فیاٹی ایسڈ پایا جاتا ہے ۔ لہسن،ہلدی ،دارچینی اور مرچ بھی اضافی چربی کی شکایت کو کم سے کم کرتے ہیں۔ پانی کو عالمی مشروب کہا جاتا ہے اس کا کثرت سے استعمال کرنا ضروری ہے ۔ پانی کے ذریعہ جسم میں موجود زہریلے مادے خارج ہوتے ہیں اس لئے کھاناکھانے سے 20 منٹ قبل پانی پینا چاہئے اور نہار پیٹ بھی پانی پینے کی عادت ڈالنی چاہئے ۔ ہمیشہ ریشہ دار اناج استعمال کرنا چاہئے اس سے بھوک کم لگتی ہے اس کے علاوہ ان میں وٹان بی بھی پائے جاتے ہیں جو اضافی مادوں کو بڑھنے نہیں دیتے ۔ صبح میں روزانہ 20 تا 30 منٹ کیلئے چہل قدمی یا ورزش کریں اس سے فاضل چربی جمع نہیں ہوتی ۔

ہمارہ آزمودہ نسخہ جس سے چربی بھی کم ہو گی اور وزن بھی نسخہ یہ ہے
تخم حنظل 100 گرام
تخم اسپند 200 گرام
ایلوا 100 گرام
ان ادویہ کا سفوف بنا کر 500 ملی گرام کے کیپسول بھر لیں
صبح اور شام کھانے کے بعد ایک ایک کیپسول تازہ پانی سے کھائیں انشاءاللہ 15 دن میں چربی کم ہوجائے گی

 

جزاک اللہ

 

جزاک اللہ خیرا ۔
حکیم صاحب ۔

 

جزاک اللہ خیرا